Hubnutí s konjacovými těstovinami Shirataki!

Nový světový hit v hubnutí se jmenuje konjac. Podepsal se pod štíhlost japonských žen.

Vyzkoušejte dietu s konjacovými těstovinami Shirataki a zhubněte bez zbytečného hladovění.
 

Snídaně:

     káva nebo čaj bez cukru (nebo s náhradním sladidlem)
     1 krajíc celozrnného chleba (60 g) nebo placka z ovesných otrub
     nízkotučný pomazánkový sýr nebo Cottage cheese
     kuřecí šunka nebo krůtí šunka nebo nízkotučná vepřová šunka nebo tuňák ve vlastní šťávě nebo uzený losos
     zelenina
 

nebo sladké snídaně

     káva nebo čaj bez cukru (nebo s náhradním sladidlem)
     1 krajíc celozrnného chleba (60 g) nebo placka z ovesných otrub
     povidla bez cukru nebo lískově-čokoládová pomazánka bez cukru

Oběd:

     kuře bez kůže nebo krůta nebo libové hovězí maso nebo kuřecí pečeně nebo telecí pečeně nebo hovězí pečeně nebo ryba nebo mořské plody nebo uzený losos nebo tuňák ve vlastní šťávě nebo sardinky ve vlastní šťávě nebo 2 vejce nebo nízkotučná šunka nebo kuřecí šunka nebo krůtí šunka
     syrová zelenina nebo dietní připravená zelenina (nad párou, v troubě v jenské misce, na pánvi s 1 Pl olivového oleje ...)

Večeře:

     1 jídlo připravené s těstovinami Shirataki (1 balení 200 g)
 

Desátá a / nebo svačina (pokud máte hlad):

     1 ovoce (kromě banánů a sušeného ovoce)
     nízkotučný jogurt 0% nebo 0,1% nebo odtučněný tvaroh 0,1% tuku bez cukru (nebo s náhradním sladidlem)